春季進補吃什么
春季進補吃什么
一年之計在于春，春季時很多人會感覺身體乏軟無力，隨著養生滋補觀念的流行，人們希望通過一些方式補身體，但不少人不知如何進補。以下為您介紹春季適宜的進補食物：
人參
人參營養價值高，一直是大補食物。春季進補可適當食用，但并非所有人都適合，很多人吃人參后會出現上火癥狀。
富含蛋白質和鉀的食物
春季進補需攝取蛋白質和鉀。日常可多吃雞鴨魚肉、雞蛋等，同時新鮮水果、蔬菜、豆制品也不可或缺，海帶也是不錯的選擇。
富含維生素的食物
春季應多吃富含維生素的食物，如卷心菜、柑橘、蘋果、菜花等。這些食物能提高人體抵抗力，對身體益處頗多，是春季進補的優質選擇。
綜上所述，春季進補可根據自身情況選擇人參、富含蛋白質和鉀的食物以及富含維生素的食物。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？