女性朋友都知道，生完孩子都會直接進入一個護理、調(diào)養(yǎng)的新階段，即坐月子。只要坐月子期間稍有不留意都不利女性產(chǎn)后身體健康恢復，這個時候往往就患上“月子病”。月子病的危害不是短期性的，作為一種長期不利影響得及時治療。下面媽網(wǎng)百科給大家梳理一下月子病怎么來的？月子病怎么治除根？

月子病，是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，即坐月子調(diào)理期間因外感或內(nèi)傷而引起的病態(tài)，由于坐月子期間沒有及時發(fā)現(xiàn)治療或者沒有治愈而留下的病癥。一般孕婦在分娩之后，由于筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，這些都能引起月子病。想要給月子病治除根，得先了解月子病的癥狀。

月子病具體表現(xiàn)為：產(chǎn)后暈眩、頭沉或疼痛、腰部、膝蓋、腳踝、手腕等發(fā)麻、發(fā)痛、冒冷汗、身體發(fā)冷、寒顫等，遇冷，風，陰雨天氣疼痛加??；嚴重的月子病會阻礙子宮的血液循環(huán)，出現(xiàn)淤血，降低生殖器官及泌尿系統(tǒng)的功能，影響下肢的血液循環(huán)。

月子病怎么治除根

1、月子病治除根飲食要有節(jié)制

坐月子期間，不要吃生、涼、辣的東西，在飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。

2、月子病治除根注意調(diào)整心情與適當運動

坐月子一不小心會患上產(chǎn)后抑郁癥，所以媽媽們注意保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊，還要避免過度勞累，可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位，多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動。產(chǎn)后瑜伽是項不錯的運動。

3、月子病治除根善用中藥針灸治療

如果出現(xiàn)骨節(jié)發(fā)冷、關節(jié)刺痛等產(chǎn)后痛癥狀時，建議產(chǎn)婦立即去中醫(yī)院接受必要的治療。產(chǎn)后痛一般配合中藥和針灸、推拿、按摩、激光、藥物穴位注射療法等方法治療。

月子病都是因為坐月子沒有好好注意才導致，所以建議各位媽媽坐月子要好好保護自己，尤其是不能忽略日常生活瑣碎注意，注意坐月子的時候不要穿拖鞋，短袖衣服，短裙，春秋冬季出門要戴帽子；不能用涼水洗臉，洗手，洗腳，洗澡；還有產(chǎn)后一月內(nèi)要禁止過性生活。月子病預防工作一定要做好。