堿性減肥食物有哪些

有些人會發現，明明吃的食物不多，而且也堅持運動，但是就是瘦不下來，這除了體質問題之外，還和吃的食物有關系，大家知道，食物都是分酸堿性和中性的，合理搭配可以使人的身體更健康，而多吃堿性的食物比較容易瘦下來，那么，堿性減肥食物有哪些？

首先，堿性食物有很多種，水果類分為蘋果、香蕉、葡萄、柚子、檸檬等等，蔬菜類分為番茄、芹菜、茄子、油菜等等，還有一些大豆類也是堿性的食物，所以堿性食物是含鉀元素、鈉元素、鈣元素、鎂元素比較多的食物，強堿性的食物就有葡萄、茶葉、海帶等等。

其次，酸堿食物之間沒有好與壞的區別，營養價值也是一樣的，只是堿性食物有利于減肥。很多人以為味道酸的食物就是酸性食物，這是錯誤的觀點，酸堿性食物不是通過味覺來判斷的，是通過身體的代謝物來判斷的，代謝物如果是堿性的，那么食物就是堿性的。

還有一點，即使平時不需要減肥，也不應該吃太多酸性的食物，酸性食物會把體液酸化，打破身體的正常酸堿值，會出現各種健康問題的。不管怎樣，飲食要均衡，保持適當的鍛煉，才能有一個健康的身體。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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