吃什么可以營養神經

我們人體所做出的一系列動作都是在大腦神經有目的或者是自然反射之下形成的，換句話說，神經系統對于我們人體的所有行為起著總指揮的作用。那么，我們吃什么可以營養神經呢？

1.蛋類。蛋類的營養豐富，蛋白質含量高，可以轉化為神經運轉所需要的能量來源。有一些例子也說明了蛋類可以幫助人體提高記憶力，如果每天堅持吃一顆蛋能發現自己的記憶力會有所提升的。再加上蛋黃里面含有微量元素，有利于大腦的發育。

2.魚類。相信大多數的媽媽都跟寶貝們說過要多吃魚，因為吃魚肉可以變得聰明的，由此我們也可以看出多吃魚類有利于神經的發育。而且魚類里面的dha含量高，有助于大腦的發育。

3.核桃。其實所有的堅果里面都含有微量元素以及不飽和酸，對于腦部神經的營養是有好處的，但是核桃是堅果里面最有助于腦部神經發育的一類的。如果想要補腦可以每天吃上兩三個核桃哦。

食補的方法對于營養神經是有一些好處的，但是說到底腦部神經的發育還是需要看日常的鍛煉，多思考哦。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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