蛋白粉過量會引起什么
人想要健康身體，就需要有豐富的營養支撐，如果有缺失，那就會尋找各種方法或是營養品來補充，其中蛋白粉非常多見，但是也需要合理的利用，才會有好的效果，那么蛋白粉過量會引起什么？
蛋白粉是為人體提供蛋白質的營養品，這樣的補品的攝入量是和訓練量以及體重正相關的。也就是說訓練量階梯式的增加，那么蛋白粉的攝入量也就隨之增加。而且攝入量是有一定的規律的。如果訓練強度不夠而過量補充蛋白質對身體是沒有好處的。
1.增加肝腎負擔。超劑量的補充蛋白質會讓身體器官承受更重的負擔，會導致肝臟和腎臟的肥大，而且肌體會更容易疲勞。
2.蛋白質的大量攝入會讓人體脫水，鈣質過多的流失，嚴重者會導致痛風的發生。
3.由于高蛋白會影響到人體無機鹽的代謝，所以還會導致出現便秘或者結石的癥狀。
4.高蛋白食物和高脂肪是如影隨形的，這樣就會增加遠期的動脈粥樣硬化以及高血脂的發病概率。
蛋白粉的科學用量是必須要符合人體營養學的，如果每天的運動時間是兩個小時，那么蛋白粉的補充只需要一勺就可以了，大概是說明書中規定85％就是安全的。因為兩個小時的運動時間，真正發揮作用的運動時間最多只有一個半小時。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？