喝酸奶喝撐了怎么辦
酸奶由于獨特的口感受到大多數人的喜愛，并且通常無論是大人還是小孩都會比較喜歡喝酸奶。但是，總有一部分人不會很好的克制自己，遇到喜歡的食物就會吃的較多，從而導致身體出現不適。那么，喝酸奶喝撐了怎么辦？
一般來說，酸奶本身有助于人體消化的功能，所以如果喝酸奶喝撐了也不必過于擔心。只是要注意酸奶喝太多可能會導致拉肚子的癥狀的發生，如果肚子實在撐的難受的話，可以適當出去走一走，有助于酸奶消化，還能緩解肚子的脹引起的不適癥狀。你不用太擔心。
對于容易出現腸胃不適或腹瀉的患者以及12個月以下新生嬰兒，都是不適合喝酸奶的。酸奶雖然好喝，但是也不能一次喝過多，不然很容易會導致人體內胃酸過多，從而影響到人體腸胃內酶的分泌，還會影響人的食欲，破壞人體的平衡。所以，酸奶一個人每天喝兩杯左右是比較合適的。
并且人在空腹的狀態下是不適合喝酸奶的，這樣酸奶在胃中就會刺激人體的胃腸道，并且酸奶中的營養物質人體也會不容易徹底消化。但是如果是在吃飯后飽腹狀態下喝酸奶，不到可以減少刺激，還能幫助人體內食物的消化吸收。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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