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黑豆是催奶還是回奶的

黑豆屬于大豆類型的一種，但很多人對它的功效不是太清楚，是否適合產后媽媽的使用。那么，黑豆是催奶還是回奶的？

首先，黑豆是可以幫助產后媽媽進行催奶的，特別是搭配鯽魚來熬煮湯水更是有效。由于黑豆包含有人體所需的碳水化合物、蛋白質等多種維生素，對于產后正在恢復身體的媽媽來說，這無疑是一種滋補品，不但可以有助于催奶，而且可以健脾補腎。

其次，黑豆有利水、活血、解毒的功效，產后媽媽可以用鯽魚1條、黑豆20顆、姜和鹽少許，一起放置熬煮成湯。同時，結合多給寶寶進行乳房的吸吮、按摩刺激乳房等方法來分泌更多的乳汁，來保證寶寶奶水的需求。

最后，為了避免產后媽媽回奶，平常應該注意營養的搭配，對于少奶的媽媽可以通過母乳指導師的指導幫助追奶，以科學的手段和方法進行喂養，而非因為少奶濫用藥物等手段進行催奶；避免過度攝入辛辣的食物，應該盡量保持清淡為主；保持輕松愉悅的心情進行喂奶，只有和寶寶處于一種舒服的環境，才有利于乳汁的分泌。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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