紅蘿卜有什么好處
紅蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值與功效
紅蘿卜，因特殊成長環(huán)境和品種，成為富含多種營養(yǎng)的食物。其含有的蘿卜硫素、硫萊菔子素、木質(zhì)素和糖化酵素等，具有顯著的抗癌作用。以下是紅蘿卜的其他益處：
補(bǔ)血作用
紅蘿卜富含維生素La，可促進(jìn)人體內(nèi)血紅素產(chǎn)生，提高血液質(zhì)量和血濃度，對治療貧血有益。此外，其含鐵元素，有助于補(bǔ)血。
助消化作用
紅蘿卜含有多種助消化的酶，如淀粉酶、糖化酶等，能快速中和胃酸，促進(jìn)腸胃蠕動。飯后食用紅蘿卜可緩解胃脹胃酸。
止咳化痰作用
李時(shí)珍在《本草綱目》中提及，紅蘿卜能消谷和中，去邪熱氣。喝紅蘿卜汁有助于降氣化痰、平緩哮喘。
保護(hù)心血管作用
紅蘿卜中的胡蘿卜素、槲皮素、山奈酚等營養(yǎng)元素，可防止心血管疾病，增加人體血液流量，適合糖尿病、冠心病、高血壓患者日常食用。
除上述作用外，紅蘿卜還有滋肝明目、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老等益處。建議大家多吃紅蘿卜，有益身體健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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