為什么減肥要吃橄欖油
橄欖油在減肥中的應用
減肥現(xiàn)狀與辨別需求
減肥是眾多女性每日堅持的事，常見減肥方式有運動和調(diào)節(jié)飲食。部分人聽聞某些食物有減肥效果便馬上食用，但有些食物實則并無減肥功效，因此需學會辨別。
橄欖油的減肥原理及食用建議
減肥期間可用橄欖油代替花生油。橄欖油屬于低膽固醇、低飽和脂肪酸食物，食用后能加快新陳代謝，具有減肥效果。其味道良好，建議想通過飲食減肥者嘗試用橄欖油做菜，有輔助減肥作用。不過，女性不能完全依賴橄欖油減肥，因為熱量消耗涉及多方面，僅依靠飲食易使身體出現(xiàn)問題。應適當食用橄欖油，并結(jié)合運動，否則易導致營養(yǎng)不良或體重反彈。
橄欖油的外用方法及效果
橄欖油不僅可內(nèi)服，還能外用。女性洗澡后，可用棉花蘸取少許橄欖油涂抹，再用熱毛巾包裹涂抹處，十分鐘后用溫水清洗。此方法不僅有助于減肥，還能潤膚，讓皮膚更細嫩好看。
綜上所述，橄欖油在減肥中可內(nèi)服外用，有一定輔助效果，但需與運動結(jié)合，且不能過度依賴。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？