孕婦便秘問題及解決方法

孕婦便秘現(xiàn)象概述

不少孕婦在孕期會(huì)遭遇便秘這一尷尬問題，不過這在孕期較為常見。孕婦發(fā)現(xiàn)便秘不必過度擔(dān)憂，可嘗試一些偏方治療。

便秘偏方治療方法

• 津枯腸燥型便秘：用1 - 2個(gè)香蕉，適量冰糖。香蕉去皮加冰糖隔水燉服，每日1 - 2次，連吃數(shù)日。
• 熱結(jié)型便秘：取30克蜜糖，15克金銀花。先煎金銀花去渣放涼，分次加入蜜糖溶化后飲用。一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。
• 不明原因便秘：將馬鈴薯洗凈、壓碎、擠汁、紗布過濾，每早空腹及午飯前各服半杯。
• 氣虛型便秘：準(zhǔn)備栗子粉、玉米粉各30克，芝麻仁、大麻仁、紅糖各適量。芝麻仁淘凈瀝水炒香，大麻仁研末，與其他材料拌勻，加水和勻做成糕坯，上籠武火蒸15 - 20分鐘，每日1次。
• 大便干燥硬結(jié)：用250克芋頭，50克大米，適量鹽。芋頭去皮切塊與大米加水煮粥，用油、鹽調(diào)味服食。

孕婦經(jīng)常便秘的原因

懷孕后體內(nèi)孕激素增多，其抑制腸蠕動(dòng)，且子宮逐漸增大壓迫直腸，使糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間延長，導(dǎo)致孕婦常發(fā)生便秘。因此，孕期飲食十分重要。

孕婦便秘注意事項(xiàng)

飲食方面，可選擇易消化食物，如含纖維多的糙米、麥、玉米、草莓、梅子等；促進(jìn)腸蠕動(dòng)的香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等；含有機(jī)酸的牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等；含維生素豐富的芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。此外，孕婦應(yīng)保證充足睡眠，適量活動(dòng)，這有助于增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，緩解精神壓力。若便秘?zé)o好轉(zhuǎn)，需及時(shí)就醫(yī)，避免因用力過度影響胎兒。

結(jié)論：孕婦便秘是常見現(xiàn)象，可通過多種偏方及注意飲食、生活習(xí)慣來緩解，情況嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：媽媽網(wǎng)百科