紅棗紅豆花生湯的功效

健康養生，是現在最重要的。現在的人們越來越注重身體，會通過飲食來調理身體所需要的。對于女性朋友來說，經常服用紅棗紅豆花生湯，對身體是有很多好處的。而且它的做法也很簡單，補充營養也多。一起了解一下紅棗紅豆花生湯的功效。

紅棗紅豆花生湯，不僅能補氣血，還可以調理脾胃。如果氣血虛以后，身體就會出現睡眠不足，臉上發黃等。把這幾種食物做成湯，經常喝的話。它的功效就非常多了，既補充體內維生素了，還能潤腸通便。對于氣血虛、脾胃不好的人來說，是有著很好的功效。、

對于做法，也是特別簡單。每個家庭都可以用它來補氣血，調脾胃。首先先把紅豆和花生仁洗干凈以后用冷水泡軟，然后將紅棗洗干凈。再把米洗干凈，冷水泡半小時以后，撈出來，把水分控干。起鍋加入冷水，再把紅豆、花生仁和米煮沸騰以后，放進紅棗。由大火轉成小火慢慢熬成粥就行。

紅棗紅豆花生湯的功效是很大的，非常適宜補氣血的人。而且做法也簡單方便，經常食用也能潤腸道。想要改善體虛的，可以學習做它，既簡單又方便。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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