如今,很多人都了解藥物存在一定副作用,當患有慢性疾病時,可通過食物調理身體,定期喝營養(yǎng)粥對健康有益。那么,春季喝什么粥好呢?以下為您推薦幾種適合春季飲用的粥。
春天氣溫逐漸升高,但晝夜溫差較大,此時適合喝營養(yǎng)粥。可取適量大米和黑米,加入新鮮大棗以及約5克枸杞,充分洗凈后浸泡數小時,且黑米和大米浸泡時間不同。需提前將紅棗去核,熬開后加入白糖即可食用。
黑米富含營養(yǎng)物質,能滋補肝臟和脾胃。對于身體虛弱者,春天早晚喝此粥可強身健體。例如,剛生產完元氣大傷的年輕女性,可喝三黑粥調理身體。
用薏米和紅豆熬成的粥美味可口,能快速排出體內毒素,尤其適合手腳水腫者長期飲用。需注意,熬粥時應選擇新鮮食材,以保證效果。
綜上所述,春季可根據自身身體狀況選擇適合的粥品進行飲用,以達到調理身體的目的。
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