春天女人吃什么好

常言道：一年之計在于春，春意味著生命的開始，那么女性朋友們在春天應該更注重養生。女性都知道養生不僅要求在日常生活中養成良好的生活習慣，還要配以適應時令的食物，也就是食療。那么，春天女人吃什么好呢？

1.紅棗等養脾甜食：春天萬物復蘇，很多人也都選擇在春天進行戶外踏青，體力消耗較大，此時可適使用甜食供應能量。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

2.蜂蜜：蜂蜜富含多種礦物質、維生素和氨基酸等多種營養成分。如果女性能做到每天飲用1-2匙蜂蜜，這除了能提供人體必需的營養物質之外，還能增強人體的免疫力，是春季最理想的滋補品。

3.韭菜：春天氣候多變，易忽冷忽熱，自然就需要補足陽氣，而韭菜就是其中的首選。韭菜含有豐富的蛋白質、維生素和脂肪等多種營養物質，有健胃、強腎等效果。韭菜的吃法多樣，在滿足大眾對食物風味的需求的同時還能補陽。

4.櫻桃：櫻桃味美多汁，營養豐富，其鐵元素的含量在所有的水果中是最高的。櫻桃性溫，可起到補中益氣，調中益顏的功效。女性春天吃櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，身體陰虛火旺應忌食或少食。

除了以上的四種食物之外，菠菜、春筍等也適合在春天食用，菠菜能解毒、防春燥，春筍能開胃健脾，蔥、姜、蒜這三種常見調味品也必不可少，它們都有殺菌的作用，經常食用能幫助身體排毒，減少病痛。同時，女性朋友們也可以選擇在煲湯時加入一些靈芝、黨參等養生食材。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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