剖腹產坐月子吃什么菜

剖腹產坐月子吃什么菜

孕婦做了剖腹產后，飲食方面要清淡一些，不能吃得過于油膩。但是可能產婦自己感覺不到任何的不同，平時的食物覺得吃也沒有問題。事實上并不這樣，飲食不當會影響到身體恢復，那么，剖腹產坐月子吃什么菜？

1、枸杞子炒蝦仁

家人可以用清理干凈的蝦仁，再加上枸杞子，加上少許的水，再加入準備好的蔥姜水，注意蝦仁要放入鹽與雞蛋清，最好是用淀粉進行攪拌，然后放入花生油，油燒熟后放入蝦仁。待蝦仁炒熟后再放上調好的調料汁，還有泡好的枸杞子，炒一下就可以吃了。蝦仁枸杞子有很好的補肝腎的效果，同時也能給人體補充優質性的蛋白質。

2、清炒芥蘭菜

芥蘭菜是平性的蔬菜，食用可以補充人體需要的膳食纖維，再者還可以降低膽固醇的含量，能夠起到預防心臟性疾病的作用，適合產婦食用。但是注意不要生吃，也不能吃太多，芥藍菜食用過多性激素的分泌會被抑制。

3、黃花菜

這是一種可以開胸順氣的菜，也被稱之為忘憂菜，產婦可以多吃一些黃花菜，可以預防產后憂郁癥，同時也能補充體內所需的維生素、礦物質，起到補血的效果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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