寶寶吃飯不放油沒營養(yǎng)嗎
有的寶媽在給寶寶做輔食時(shí)，總是往里面放些油，她們認(rèn)為，放入油味道會(huì)更好，而且也很有營養(yǎng)，寶寶會(huì)更愿意吃；而有的寶媽認(rèn)為，寶寶還小不家吃油，怕吃油多了，會(huì)影響到寶寶的健康。寶寶吃飯不放油沒營養(yǎng)嗎？
寶寶吃飯需要添加適當(dāng)?shù)挠?，添加油的作用也是能給寶寶提供身體所需要的營養(yǎng)。一般來說，在寶寶6個(gè)月以后，也就是添加輔食的時(shí)候，就可以加一些食用油。6個(gè)月之前，母乳或是奶粉中會(huì)含有一些油脂，所以就不需要額外添加。
在寶寶吃飯時(shí)加油，一定要注意其量，像6-12個(gè)月的寶寶每天添加的食用油量為5~10克。比如說，在寶寶的粥或是面條里滴幾滴即可。如果是1-3歲寶寶，每天需要添加的量是20~25克，也就是兩勺即可。3-6歲的寶寶，建議食用量在每天25—30克。
另外，提醒寶媽在給寶寶選擇油方面要注意，像玉米油，大豆油以及亞麻籽都不建議給寶寶吃。比較適宜給寶寶吃的油有橄欖油，山茶油，葵花籽油，核桃油，芝麻油，這五種油對寶寶的身體都有著不同的作用，對寶寶健康有利。
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