春天煲什么湯有營養(yǎng)
在春天的時候天氣都是非常干燥的，所以這時候不管是大人，還是小孩子，都容易出現(xiàn)問題，就比如身體內(nèi)會有很多濕氣，同時還會出現(xiàn)感冒等多種現(xiàn)象，這時候?qū)τ谏眢w是有影響的，所以都是需要在這個時候，選擇正確的養(yǎng)生方法，那么春天煲什么湯有營養(yǎng)呢？
首先可以吃芡實蓮子薏仁湯，可以選擇排骨，芡實，蓮子，薏仁煲成湯以后堅持每天喝兩次，可以幫助有效的健脾胃，對于腎臟也是有好處的，尤其是在春天的時候，還可以預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)，堅持喝10天左右就可以看到明顯的效果。
可以喝荷葉薏米煲瘦肉湯，可以選擇荷葉，薏米，瘦肉，蓮子等多種食物進行煲湯，這樣可以讓身體內(nèi)的疲勞快速的去除，還可以有效的健脾，還可以有效的去除身體內(nèi)的濕氣，尤其是在天天的時候，可以選擇喝這種湯能夠清熱去火。
冬瓜赤小豆煲生魚湯也是一種不錯的方式，可以選擇赤小豆，冬瓜生與瘦豬肉一起煲湯之后，堅持每天喝三次對于脾都是有幫助，還可以有效的去除身體內(nèi)的毒素。但是如果經(jīng)常喝可以更好的去除身體內(nèi)的火，對于人類都是有幫助，尤其是在春天的時候很容易出現(xiàn)各種問題，所以這時候喝這種湯是不錯的選擇。
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