夏季經(jīng)期能吃西瓜嗎
現(xiàn)在正值夏季，天氣炎熱是吃西瓜的好時(shí)機(jī)，但是對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，可以吃西瓜嗎？這個(gè)問(wèn)題困擾著不少女性朋友的，那今天我們就這個(gè)問(wèn)題來(lái)探討一下。
西瓜是夏季解暑止渴并且非常美味的一種水果，很多女性也都非常喜歡吃西瓜，但是需要提醒大家的是，女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，應(yīng)該盡量少吃西瓜或者是不吃西瓜，以免會(huì)在月經(jīng)期增加身體上的不適癥狀，大家應(yīng)該注意月經(jīng)期的飲食健康。
一般西瓜性寒質(zhì)滑，所以來(lái)月經(jīng)期如果吃過(guò)多的西瓜的話，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)量減少等癥狀，尤其是需要警惕千萬(wàn)不要吃剛從冰箱中拿出來(lái)的西瓜，否則血液受到外界低溫的刺激，就會(huì)影響流通度，甚至?xí)a(chǎn)生血管痙攣，加重宮寒淤血的癥狀。
月經(jīng)期間的女性尤其是要選擇對(duì)自己身體有好處的食物，例如清淡、容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其中月經(jīng)期女性可能會(huì)比較容易出現(xiàn)缺鐵定貧血的情況，因此建議大家平時(shí)可以多吃點(diǎn)紅棗、桂圓、菠菜、木耳、瘦肉、豬肝等食物，補(bǔ)充經(jīng)期女性身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
通過(guò)上述的簡(jiǎn)介介紹，我們可以知道經(jīng)期期間，女性還是不要吃西瓜最好，在其他飲食方面也該有所節(jié)制，切勿吃生冷食物。
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