當天氣變化時，體質不好的人很容易患上風寒感冒。風寒感冒主要表現為是怕冷、頭痛、流鼻涕、打噴嚏等等。風寒感冒不能肆意吃藥，不然的話造成身體抗體增多，反而不有利于身體健康。接下來，我們來了解下風寒感冒食療偏方大全吧！

1、生姜紅糖茶

材料：生姜、紅糖。

做法：將兩種材料準備好之后用開水進行沖泡，然后代替茶水進行飲用。

功效：具有很好的驅散風寒的作用，非常適合風寒感冒的患者服用。

2、蔥白粥

材料：蔥白、生姜、糯米、食醋。

做法：將生姜搗爛，糯米洗干凈之后放入鍋中熬粥，等到粥熬好之后加入搗爛的生姜、蔥白還有米醋，攪拌均勻之后就可以服用了。

功效：能夠很好的驅散風寒，還能夠促進風寒感冒患者快速恢復健康，遠離疾病。身體健康的人群服用之后還能夠增強身體抵抗力。

3、蔥醋粥

材料：連根的蔥白、大米、食醋。

做法：將蔥白清洗干凈，然后切段備用，將大米洗干凈，將蔥白放入鍋中加入清水進行熬煮，水開之后加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋，攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。

功效：這道食譜建議每兩天服用一劑，一天服用一兩次，堅持服用兩劑就可以了。具有很好的發汗解表的作用，特別適合小孩出現風寒感冒的時候服用。

4、紫蘇粥

材料：大米、紫蘇葉。

做法：將大米洗干凈熬粥，粥熬好之后加入洗干凈的紫蘇葉，攪拌均勻粥開之后就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜非常的適合風寒感冒的患者服用，能夠有效的令身體恢復健康。如果想要獲得最好的效果，建議能夠趁熱服用紫蘇粥，這樣有利于身體恢復健康。