假胯寬應該怎樣走路

每個女生都想要胸大腰細胯寬帶好身材，女生的胯天生就比男性的要寬，但是完美的身材卻不是你想要就能有的，有的女性是真的胯寬，有的則是因為走路姿勢不正確而造成的假胯寬，那么假胯寬應該怎么走路呢？

1、平時的時候，女生應該抬頭挺胸，看向前方正常的走路，然后控制大腿前方的肌肉使用力。一般假胯的女生行走的時候，常常兩條腿總是呈現內旋，所以大腿根部外側的腿肌肉慢慢的會越來越發達，時間久了之后就形成了假胯。而且走路習慣非常丑，比如內八，有的人還愛翹腳，由此以來，假胯寬的問題，逐漸更嚴重。

2、假胯寬的人走路的時候，盡量不要挺著肚子，吸一下氣，這樣一般會擠壓到身體的腰椎后方，而且臀肌也會受到一定的壓迫。平時女生若是不愛運動，那么屁股就會出現過于松弛下垂的現像，所以這樣看起來，女生髖部的位置異常，這也是造成假胯寬的主因。

3、另外平時在走路的時候，大家骨盆正常來說，會一高一低起伏，所以若是有假胯毛病的女生，此時是不可以單靠一條腿的力氣作為支撐點，盡量兩只腳都要用力，

總體來說，就是抬頭挺胸，自然放松，腹部呼吸。

如果是由于后天走路不規范、或是坐姿不正確等原因而造成的假胯寬，如果寬的地方剛好在大腿根處股骨頭的位置，此時看上去比較突兀。只要保持正確的走路方式，堅持鍛煉，就會有所改善。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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