斷奶后怎么正確回奶
寶寶生下來都是需要吃母乳的，隨著寶寶逐漸長大，總會(huì)有一個(gè)時(shí)間是寶寶斷奶的時(shí)候。寶寶斷奶，媽媽需要回奶。很多寶媽其實(shí)并不知道如何正確回奶。本文將介紹一下斷奶后怎樣正確回奶。
1. 斷奶的時(shí)候，媽媽應(yīng)該逐漸減少喂奶次數(shù)，從一天三次，減少到兩次，再減少的一次，直到不再喂奶。如果乳房內(nèi)存在著多余的乳汁，可以將乳汁擠出來，讓媽媽的乳房，不再脹痛。
2. 延長喂奶的間隔，這樣可以讓寶寶逐漸適應(yīng)，也可以讓乳房逐漸適應(yīng)新的喂奶方式，減少乳汁的分泌，直到回奶。
3. 縮短每次的喂奶時(shí)間。寶媽如果想要給寶寶斷奶，可以給寶寶減少每次的喂奶時(shí)間，這樣寶寶逐漸適應(yīng)，可以輕松斷奶，媽媽的乳房也可以逐漸適應(yīng)，逐步回奶。
4. 盡量減少蛋白質(zhì)的攝入。媽媽想要回來就要少吃一些有利于產(chǎn)生乳汁的東西，多吃一些可以讓乳汁減少的東西，魚類等含有豐富蛋白質(zhì)的食物能夠讓乳汁加速分泌，所以盡量要少吃，可以多吃一些韭菜等不利于乳汁分泌的東西。
5. 回來的時(shí)候，可以穿比較合身或者是比較緊一些的文胸，可以抑制乳汁的分泌，也可以讓乳房的脹痛減輕一些。
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