怕黑，很多人都存在著的問(wèn)題，一些成年人也怕黑，小孩子怕黑更是比較常見(jiàn)的。怕黑說(shuō)到底是一種心理問(wèn)題，一些小孩子晚上不敢單獨(dú)呆著，晚上睡覺(jué)的時(shí)候更是不敢關(guān)燈。那么小孩怕黑是怎么回事呢？

其實(shí)我們每個(gè)人在面對(duì)黑暗和孤寂的時(shí)候，都存在著一些恐懼心理，只不過(guò)小孩子怕黑，可能會(huì)更加嚴(yán)重一些，這是一種心理問(wèn)題，是需要采取一定的措施來(lái)改善的。小孩子怕黑，可能與家長(zhǎng)的教育方式有關(guān)，如果家長(zhǎng)每次都拿黑暗來(lái)嚇唬孩子，孩子就會(huì)逐漸怕黑。

如果家長(zhǎng)總是對(duì)黑暗進(jìn)行恐怖描述，那么在孩子的印象里，黑暗就是特別恐怖的事情，小孩子就會(huì)產(chǎn)生怕黑的心理，每當(dāng)晚上的時(shí)候不敢出門(mén)，睡覺(jué)的時(shí)候不敢關(guān)燈，心理上的恐懼和生理上產(chǎn)生了一些不適感，會(huì)是非常常見(jiàn)的。

小孩子怕黑，可以進(jìn)行全身放松訓(xùn)練，讓小孩子端坐在椅子上，放松自己，調(diào)整好自己的呼吸，慢慢的進(jìn)入冥想，感受一下周?chē)錆M了陽(yáng)光，心理上不再害怕，那么生理上自然不會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)。

想象一下恐怖的場(chǎng)景，多想想黑暗的恐怖，逐漸適應(yīng)這種恐怖，頻繁想象，頻繁適應(yīng)，這樣逐漸的就會(huì)對(duì)黑暗產(chǎn)生一種免疫力。

如果對(duì)黑暗的恐懼非常嚴(yán)重，有必要選擇看心理醫(yī)生，可以在心理醫(yī)生的幫助下減輕對(duì)黑暗的恐懼，降低自己的恐懼長(zhǎng)程度。