孕婦晚上失眠怎么辦
女性本來就是多愁善感的物種，情感細膩，往往因為一點小事就會整晚思考，孕婦失眠就更常見了。這是因為在孕期女性的激素分泌比較異常，因此身體各項指標和正常的時候也不盡相同。
你了解孕婦失眠的種類嗎？因為妊娠而出現(xiàn)的失眠癥可以分為陰虛血燥型、痰熱內(nèi)擾型和心脾兩虛型3類。涉及到這三類失眠表現(xiàn)的調(diào)節(jié)，方法也是略有差異。
心脾兩虛型失眠的懷孕女性主要表現(xiàn)為多夢驚悸、神疲食少，治療時以補益心脾、養(yǎng)心安神為原則。
陰虧血燥型失眠主要以五心煩熱、口干舌燥、舌紅少苔為主要表現(xiàn)，治療時要以滋陰降火、清心安神為原則。
痰熱內(nèi)擾型失眠主要以煩躁易怒、口苦嘔惡、舌紅苔黃膩為主要表現(xiàn)，治療時要以清化痰熱、和中安神為原則。
那失眠后該怎么辦呢？如果在孕期失眠的話，可以在睡前按摩涌泉穴10分鐘，在飲食方面，宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物。孕婦一定要注意自身的睡眠質(zhì)量。
需要每位孕媽媽注意的是，妊娠期間媽媽們的任何舉動都會都會影響到胎兒的狀況，所以出現(xiàn)狀況一定要積極的采取措施，以確保寶寶的健康成長。此外，孕媽媽也必須保持愉悅的心情。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？