人體肥胖和消化不良在很大程度上與濕氣過重有關,而紅豆薏米是具有排濕利尿功效的食物。市面上有許多用紅豆薏米制成的去濕氣產品,但人們在家也能自行制作。那么,紅豆薏米怎么喝才能有效去濕氣呢?
將紅豆薏米煮水后,水可保存較長時間。不過,要達到去濕氣的效果,必須長期服用。若只是偶爾喝一次,無法實現排濕目的。所以,若想排濕氣,就需堅持不懈地飲用,三天打魚兩天曬網不可取。
早上7點 - 9點,是胃經活躍最旺盛的時期。此時喝一杯紅豆薏米水,能讓排濕利尿的效果達到最佳。若在吃過早點后或者超過9點以后喝,祛濕效果會大打折扣。
下午1點到3點是小腸經最為活躍的時期,此時喝紅豆薏米水,可使身體中的濕氣更快速地排出。因此,想要達到祛濕氣的效果,可在這兩個時間段內各喝一杯,長期堅持會看到效果。
綜上所述,采用正確的飲用時間和長期堅持的方式飲用紅豆薏米水,能更有效地去除體內濕氣。
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