經常吃炒飯有什么害處
很多朋友都喜歡吃炒飯，炒飯吃起來非常可口，營養師告訴我們，吃炒飯也要適度，經常吃對身體也是有害的，因為炒飯是用油炒的，如果經常吃的話還是不好的，那么經常吃炒飯有什么害處？
如果經常吃炒飯會影響消化力和發胖。為了健康，油要少放。炒飯雖然好吃，中老年人還是少吃為好。炒飯過于油膩，熱量也高，營養補充不均衡，米飯在高溫的油中炒過還會產生致癌物質，還容易得高血壓、血粘類的病，膽固醇過高還會得脂肪肝。做炒飯的適合，注意不要把飯炒焦，炒焦的飯里有強致癌物。
炒飯的熱量是根據食材來決定的，油放的越多，熱量越高，但炒飯油放的太少是不好吃的。由此可見，炒飯的熱量是非常高的，尤其在外面店里吃的炒飯熱量更高，因為外面炒飯用的油不是很好的油，所以一定要少在外面吃炒飯，要吃的話還是自己炒吧。
大家在炒飯時還可以放上一些青菜、胡蘿卜之類的蔬菜，這樣的話就營養比較好，當然炒飯也不能多吃，偶爾吃吃也是可以的，不可以當長久的主食來吃，對身體還是有害的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？