蛋白粉和增肌粉的區(qū)別
當(dāng)健身的時(shí)候，有的人會(huì)有增肌的需求，就會(huì)選擇食用營養(yǎng)補(bǔ)劑來幫助補(bǔ)充鍛煉所需要的營養(yǎng)物質(zhì) ，以達(dá)到增肌的效果，市場上各種增肌產(chǎn)品很多，但是哪一種才是真正適合自己的，那么，蛋白粉和增肌粉的區(qū)別？
首先，蛋白粉含有多種蛋白質(zhì)，其中包括乳清蛋白等，它們是被提取出來的濃縮型成分，具備很高的營養(yǎng)價(jià)值，并且是用來補(bǔ)充蛋白質(zhì)的需求補(bǔ)劑。另外一種就是增肌粉，它主要是為了達(dá)到增加肌肉量和體重的效果，比如當(dāng)處于健身訓(xùn)練的時(shí)候，它可以代替主食，提供所需要的熱量。
其次，有的人由于比較忙，在健身的時(shí)候如果需要加餐的話，就會(huì)選擇增肌粉，它的碳水化合物和蛋白質(zhì)比重接近食物的比重，但要注意不要過度依賴增肌粉，有食物的情況下，還是選擇正常的飲食來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)物質(zhì)。
最后，兩者的相同之處就是都含有蛋白質(zhì)，而且都可以在健身訓(xùn)練中達(dá)到增肌或者增重的效果，就是區(qū)別在于碳水化合物、蛋白質(zhì)的比重和含量的不同。蛋白粉的蛋白質(zhì)含量大概是增肌粉蛋白質(zhì)含量的3倍 ，而增肌粉的價(jià)格也要比比蛋白粉更高，所以，大家可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行理性的選購。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？