6歲兒童缺鈣食補(bǔ)吃什么
兒童如果缺鈣，家長(zhǎng)應(yīng)該也知道孩子可能會(huì)患有佝僂病，嚴(yán)重影響孩子的一生。為了避免這種情況發(fā)生，家長(zhǎng)要及時(shí)給他們補(bǔ)鈣，避免因?yàn)槿扁}影響到身體健康成長(zhǎng)。那么，6歲兒童缺鈣食補(bǔ)吃什么？
1、奶蛋黃米湯粥
用得原料也簡(jiǎn)單，只要適量的米湯，奶粉兩勺以及半個(gè)雞蛋黃。先用適量在碗里放適量地米湯，之后將雞蛋煮熟取出蛋黃，研碎了放到米湯中，然后把奶粉沖調(diào)好也放到米湯中，調(diào)勻了就可以給孩子喝了。
這道食療方里面的蛋黃、米湯有豐富的蛋白質(zhì)與鈣元素，而且蛋黃中有卵磷脂，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)有幫助。
2、蝦皮碎菜包
用到的原料有雞蛋一個(gè)，小白菜兩顆、蝦皮5克、面粉等等。先把蝦皮泡發(fā)了，切成碎塊備用，盡量切得碎一些，方便孩子進(jìn)食。用開水把小白菜焯一下，也剁碎和蝦皮放在一起，打入一下雞打散的雞蛋液，放入調(diào)料弄成餡料。面和好了，包包子，蒸熟了就可以給孩子吃了。
這種餡料的包子，因?yàn)橛形r皮含有豐富的鈣，同時(shí)小白菜中也有鈣與維生素，適合孩子食用，尤其適合年齡大一些孩子吃。
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