缺覺有什么癥狀
睡眠質(zhì)量是可以直接影響人的身體健康的，但是如今很多年輕朋友都比較愛熬夜，有的是工作原因有的是夜生活豐富，總之晚睡成為主流。然而晚上想睡睡不著，白天又起不來，長(zhǎng)此以往對(duì)身體的傷害是可想而知的，那么缺覺會(huì)有哪些危害呢，缺覺有什么癥狀？
首先，缺覺最直接的傷害就是加速人的衰老，導(dǎo)致人的記憶力下降、健忘等。 如果在日常生活中聽到愛俗語掛在嘴邊的人，那大部分都是因?yàn)槿庇X所致，睡眠質(zhì)量的好壞直接能夠影響到人的思維和創(chuàng)新能力，嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致說話結(jié)巴，吐字不清等。
其次，缺覺可以使人得健忘癥，這樣的人往往特別容易遺忘，不管是對(duì)人還是對(duì)事情，丟三落四更是常態(tài)。在工作中很長(zhǎng)時(shí)間都記不住同事的姓名，報(bào)表中經(jīng)常落下數(shù)據(jù)等等，都可能是缺覺導(dǎo)致的。充足的睡眠可以利于大家提高效率，能夠鞏固記憶力，使人的邏輯思維能力變強(qiáng)。
還有就是缺覺的人容易感到饑餓，我們都知道睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的各種激素失衡，這樣容易讓人產(chǎn)生饑餓感和困倦感。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的人往往醒來都會(huì)伴有頭痛的癥狀出現(xiàn)，而且身體的免疫力下降，容易感冒。
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