熬夜適合喝什么湯
熬夜適合喝的滋補湯品
在現代快節奏生活中，人們普遍忙碌且壓力巨大，熬夜成為許多成年人常面臨的問題。而熬夜對人體傷害極大，為了彌補熬夜對身體的損害，可通過食用滋補食物來調養。以下為大家介紹幾種適合熬夜后喝的湯。
1. 綠豆薏仁湯
做法：將綠豆、薏仁洗凈后浸泡四五個小時，放入鍋內加清水，大火煮開后轉小火慢熬至綠豆熟爛，加入紅糖，待微涼即可飲用。
功效：綠豆含維生素B，能緩解熬夜帶來的疲勞感；含維生素C，可補充熬夜損失的維生素C；薏仁中的胡蘿卜素能保護眼睛。
2. 霸王花煲豬骨湯
食材及做法：取1 - 2棵霸王花、一兩顆蜜棗、半斤豬骨，一起放入鍋內加適量清水煮沸，煲湯約一個小時，此量可供3 - 4人食用。
3. 沙參玉竹煲瘦肉湯
食材及做法：準備100克沙參、100克玉竹、一斤瘦肉或豬脊骨、一兩顆蜜棗，放入清水中大火煮沸，煲湯1 - 2個小時，溫熱時飲用。
4. 蓮子百合煲瘦肉湯
食材及做法：取20克去蓮心的蓮子、100克豬瘦肉、20克百合，放入鍋內加適量清水煲湯，肉熟爛后加鹽調味即可起鍋。
結論：熬夜后喝這些湯能在一定程度上滋補身體，減輕熬夜對身體的傷害。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？