減肥低糖水果有哪些

減肥，是一個永恒的話題，現在減肥可不只是女孩子才會有的需求了，像已經生產的寶媽們、過于肥胖的一些人都會有需求。減肥除了要運動鍛煉外，也有很多需要忌嘴的地方，如果有時候實在想吃零食就用水果代替，那么減肥低糖水果有哪些？

1、比較適合的水果

像大家都熟悉的蘋果，如果是比較關注減肥的這類人就會知道蘋果簡直是各種減肥餐首選搭配的水果。再有的比如柚子，柚子有著能促進消食的功用，不過偏寒，還是少食用一些。像櫻桃的話，相對來說就偏溫和了，對于姑娘們來說是更好不過的，又可以減肥又能美容。

2、不適合的水果

相較于低糖水果來說，這些水果就是減肥人群不能碰的水果了，比如香蕉，香蕉雖然促進腸道的一個疏通，但是它里面所包含的糖分是可能會讓減肥人群運動白做的一種水果。還有葡萄，不要看葡萄那么小一粒，里面所蘊含的糖分卻是跟它小體積相反的。還有很多，這些高糖水果大家都可以在網上去查閱以此避開。

3、注意事項

雖然減肥要少食但是也不能把水果當成正餐來吃，那樣對腸胃和身體是不好的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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