純牛奶的功效與運用
純牛奶的營養價值、功效與作用
純牛奶被譽為“最接近母乳的食品”，具有極高的營養價值，如今很多人會將其擺上餐桌，每日飲用以補充營養。以下為您介紹純牛奶的功效與運用：
- 補鈣：牛奶富含鈣離子，經常飲用可間接補鈣，還能增強體力。
- 鎮靜睡眠：牛奶含有豐富的褪黑素，其中的色氨酸能鎮靜人體神經，促進睡眠。
- 促進智力發育：牛奶富含蛋白質、氨基酸，其中的谷氨酸能維持大腦活性，寶寶常喝可促進智力發育。
- 預防衰老：人體到一定階段會大量流失蛋白質和水分，導致衰老，而牛奶富含這些人體所需物質，常喝可預防衰老。
- 增強免疫力：蛋白質和維生素是構成免疫力的重要因素，牛奶是富含蛋白質最多的食物之一，常喝能調節人體機能，增加免疫力。
綜上所述，純牛奶具有補鈣、助眠、促進智力發育、預防衰老和增強免疫力等多種功效，是一種非常健康的飲品。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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