刮痧減肥肚子的方法
大家對(duì)于刮痧應(yīng)該都不陌生，殊不知刮痧還可以用來(lái)減肥，尤其是可以減肚子，雖然刮痧是中醫(yī)上的，也不能說(shuō)是減肥的方法，但刮痧減肚子效果是很好的。下面給大家介紹刮痧減肥肚子的方法。
首先想要刮痧瘦肚子一定要找懂的人來(lái)進(jìn)行，因?yàn)楣勿鹆Χ群苤匾绻昧Φ脑?huà)，會(huì)讓皮膚受到傷害。首先，刮痧的時(shí)候兩條腿要很穩(wěn)當(dāng)筆直的分開(kāi)站立，同時(shí)要收緊腹部，專(zhuān)門(mén)刮腹部的贅肉。
然后兩只手握緊刮痧板，找到胸部肋骨的位置，沿肋骨的下緣開(kāi)始刮，一直刮到小腹，還有要注意不能太用力。注意刮的時(shí)候一定要邊吸氣邊刮，這樣收肚子的話(huà)，刮痧刮的就全是脂肪了，等于脂肪在運(yùn)動(dòng)。
大家要知道的是肚子之所以會(huì)胖，就是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)太少，刮痧的話(huà)等于是幫助肚子上的贅肉運(yùn)動(dòng)。來(lái)回刮20圈的話(huà)，身體就會(huì)開(kāi)始慢慢發(fā)熱。從左到右一圈，從右到左一圈。如果想要貼在皮膚上刮痧的話(huà)，一定要涂抹好刮痧油，當(dāng)然也要注意刮痧力度，否則會(huì)對(duì)皮膚有損傷。
對(duì)于想減肥的朋友來(lái)說(shuō)，僅僅依靠刮痧是沒(méi)用的，平時(shí)飲食要也要好好注意，還有就是好好運(yùn)動(dòng)，保持正常的作息時(shí)間。
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