熬夜抽煙喝什么湯好

無論是熬夜、抽煙還是喝酒，其實多多少少都會對我們的身體造成一些不良的影響，對我們的健康非常不利。這時候可以喝一些什么養生湯來調理一下呢？

1.綠豆薏仁湯

綠豆里含有一種B族維生素，有助于緩解熬夜帶來的疲勞感。且熬夜之后身體內的維生素會損失較為嚴重，喝綠豆湯有助于補充一些維生素。薏米中含有的胡蘿卜素也可以給熬夜造成的眼睛傷害，帶來一些修復。這種湯的做法也比較的簡單，就是將綠豆和薏米洗干凈之后，放入鍋中煮就可以了。

2.蓮子百合瘦肉湯

這種湯的材料有益氣和血的功效，特別適合勞力過度熬夜之后的補身子。做法也是將蓮子、百合、瘦肉洗凈加水煲煮，之后加點鹽調味就可以了。

3.西洋參燉瘦肉湯

西洋參有較好的補氣作用，還可以起到清火生津的功效，對熬夜后口渴舌燥的人很有幫助。做法就是取瘦肉西洋參適量，隔水燉煮一個半鐘。

熬夜以及抽煙，對我們的身體都是有百害而無一利的，且香煙中含有的尼古丁特別容易引起衰老。且抽煙人群中，特別是女性，對于分娩嬰兒的畸形率也是很高的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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