分娩準備如何用力
分娩準備：如何正確用力
經過十個月的艱辛孕期，終于迎來生產時刻，熬過最后這段痛苦經歷便大功告成。生產時孕婦需配合醫生，才能更順利生下寶寶。然而，很多初次生產的孕婦并不清楚如何用力。以下為您介紹不同體位分娩時的用力方法。
仰臥位用力方法
- 姿勢準備：多數孕婦采用仰臥位生產，產程開始后，要使勁張開雙腳，彎曲膝蓋，讓后腳跟盡可能靠近臀部，同時舉起雙手向后抓住床圍桿或其他物體。
- 呼吸與用力：深深吸氣，充分吸氣后先屏氣幾秒，再開始呼氣。在此期間，像排便一樣使勁，將全身力氣推送到肛門部位，緊閉嘴巴防止氣體漏出。使勁結束后，慢慢呼氣。
側臥位用力方法
- 姿勢準備：若采取側臥位生產，輕輕彎曲挨著床的手肘，把手放在臉邊上，雙腳自然并攏，膝蓋彎曲到最大限度，用另一只手抱住大腿。注意頭部朝后背，背脊挺直，讓臀部向后突出。
- 呼吸與用力：與仰臥位一樣進行呼吸使勁，同時在心理上自我鼓勵，告訴自己“我可以”。
總之，孕婦了解不同體位分娩時的正確用力方法，有助于更順利地完成分娩過程。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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