親子瑜伽的好處

你肯定聽說過“瑜伽”，但是你聽說過“親子瑜伽”嗎？什么是親子瑜伽？顧名思義，親子瑜伽就是父母和寶寶一起做的瑜伽。那么，親子瑜伽有什么好處呢？

親子瑜伽的好處

1、促進寶寶身體發育

瑜伽是一個很好的運動項目，可以幫助小朋友從小就保持柔韌健康的身體，可以拉長伸展全身的肌肉，在孩子小的時候就開始端正他們的坐姿和睡姿，避免他們有不好的姿勢，造成之后的問題，可以讓寶寶正常健康的成長。

2、加強父母和孩子的感情

親子瑜伽可以無形中多讓父母和孩子有所交流，從而促進父母和孩子之間的感情，增進他們之間的理解，可以相互討論瑜伽中的細節，父母也可以教會孩子如何去做。

3、增強寶寶免疫系統

進行瑜伽，可以讓父母和孩子都在瑜伽的練習之下伸展身體，鍛煉自己，孩子也可以在父母的協助下鍛煉平衡力，可以得到很好的改善，瑜伽還可以幫助睡眠，讓寶寶睡得更好，加強消化系統，在這期間可以增強免疫系統。

4、調動寶寶運動細胞

練習親子瑜伽能夠讓寶寶盡快找到平衡感、節奏感和反應能力，擁有更加敏捷的身手以及對身體各方面的協調能力，久而久之還能讓寶寶愛上運動。

親子瑜伽可以很好地促進父母和子女之間的關系，幫助建立良好的母子關系，融洽家庭氛圍。更重要的是能夠培養孩子的運動興趣，讓寶寶有個健康強壯的體魄。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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