宮縮太疼受不了怎么辦

分娩是懷胎十個月之后不可避免需面對的事情，不少孕媽都對生產時宮縮的疼痛有很深的恐懼感，甚至為此焦慮不安，十分擔心自己到時候能否承受宮縮的痛苦。多了解和分娩相關知識，對孕婦生產能有幫助作用。那么，宮縮太疼受不了怎么辦？

堅持忍受并轉移注意力。宮縮的痛苦是女性分娩時無法避免的，所有生產的女性都要經歷宮縮的過程，只是痛苦的程度有差異，只能靠產婦以堅強的意志力堅持下來。同時，產婦也不要過于將注意力集中到宮縮上，這樣會覺得更加疼痛，在等待生產的過程中，產婦可以看看書聽聽音樂，或在室內走走，轉移注意力。

此外，產婦還可以吃些巧克力來補充能量，緩解緊張情緒。或是變換下姿勢，選擇較為舒服的姿勢躺著或站著，也可緩解疼痛。也可在心中多想想寶寶出世后的喜悅，鼓勵自己，增強信心。如果實在難以忍受，也可以和醫生商量，看能否采取無痛分娩的方式。

生產的痛苦只能依靠產婦的意志和家人的陪伴支撐過去，可以多和家人聊天交流，也可適當發泄下情緒。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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