春秋季節氣候干燥,晝夜溫差較大,容易導致寒氣侵襲,進而引發感冒或干咳等癥狀。干咳常伴隨嗓子發癢、發干等不適,頻繁咳嗽不僅影響日常生活,還可能加重身體負擔。為了幫助緩解干咳癥狀,以下整理了一些飲食調理建議和止咳化痰的偏方。
根據《本草再新》的記載,冰糖具有“止咳嗽,化痰涎”的功效,適合煎水飲用或直接含化。與紅糖和白糖相比,冰糖和白糖更適合用于清熱、消炎、止熱咳及化濃痰。咳嗽患者食用冰糖,能顯著緩解咳嗽癥狀。
《本草綱目》中提到,雪梨具有潤肺、涼心、消痰、降火和解毒的作用。尤其適合因急性氣管炎或上呼吸道感染引發的咽喉干癢、音啞、痰稠等癥狀。雪梨不僅能潤肺清燥,還能幫助緩解便秘和尿赤問題。
橄欖是一種具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴作用的食材。它可以輔助治療因疾病引起的咽喉腫痛、煩渴及咳嗽痰血等癥狀,適合日常調理。
適用于風寒感冒伴隨咳嗽的患者。具體做法是取生姜3-5片(兒童1-2片)、大蒜7-10瓣(兒童2-3瓣)、紅糖半勺,一起用小火煮10分鐘,至蒜頭辣味消失后飲用。
大蒜7-10瓣(兒童3-5瓣),拍碎后放入碗中,加入半碗水和1粒冰糖,蓋上碗蓋后放入鍋中蒸。大火燒開后轉小火蒸15分鐘,取出飲用。
將一小勺麻油加熱,放入姜末稍微翻炒,再加入1個雞蛋炒勻。趁熱食用,建議每晚睡前食用一次,連續幾天后可見效果。
取一個梨,洗凈后從柄部橫切開,挖去中間核,填入20粒花椒和2粒冰糖。將梨上部蓋回原位,放入碗中蒸半小時。成人可一次食用完,兒童可分兩次食用。
以上推薦的飲食調理方法和偏方均為常見食材制作,操作簡單,效果顯著。在出現干咳癥狀時,可根據個人情況選擇適合的偏方進行嘗試,以緩解不適。
參考來源:National Center for Biotechnology Information, World Health Organization
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