o型腿怎么調整走路

走在大街上，美女的回頭率非常高，其中大長腿的美女吸引了眾多的目光。如果腿僅長但是不直，有o型腿的情況，整體美感就下降不少，所以這些女性想著及早調整。那么，o型腿怎么調整走路？

一個人有o型腿，許多是因為走路姿勢出現了問題導致的，所以想要改善o型腿，需要先糾正走路姿勢。正常的走路姿勢是身體呈直立，收腹直腰，兩雙眼睛向正前方看，手臂要自然放于身體兩側，自由擺動。o型腿走路注意腳尖應該微微向外或是向正前方，邁出的每一步都要均勻，切不可一步大一步小。

許多o型腿是因為平時走路是外八字導致的，所以注意走路時，要將身體的重心放于腿內側。剛剛開始時，可能有一些不習慣，但是慢慢地，時間長了走路姿勢就會變好。

o型腿者，平時可以做夾緊雙腿的動作，無論是坐辦公室，還是站立等待時，都可以將雙腿彎曲夾緊雙膝，一天做3-5次，一次堅持15分鐘，慢慢就會看到效果。還可以做蹲起矯正法，兩條腿分開來，與肩同寬，兩只腳稍稍內扣，膝關節放松，然后做蹲下與站起的動作，向下蹲時不必蹲到底。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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