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微量元素都包括哪些

微量元素都包括哪些

人體需要很多的微量元素來保證正常的代謝,但是很多的人對于微量元素只是淺淺的知道,并沒有真正的了解。當醫生給他們解釋的時候,他們就會很茫然。那么,微量元素都包括哪些?

微量元素有鐵、鉻、硒、碘、銅、鋅、鈷、錳、鎳、氟、鉬、釩、錫、硅、鍶、硼、銣、砷等。它一共包含十八種,每種對于人的身體都有很重要的作用,是缺一不可的。當人體對于缺失它們的時候,就會引起一些癥狀,或是疾病。

微量元素在人的身體中占有的量很少,但是它是人體必需的。人體中需要的微量元素有8種,其中有5種是具有毒性物質的,在含量低的時候人體必需的元素有7種。人體有30%的疾病是由于缺乏微量元素導致的。

微量元素還分為非生物和生物的微量元素。非生物的微量元素又分為稀土元素、鉑族元素,還有過渡金屬元素、低場強元素以及高場強元素。這些微量元素不僅能夠維持身體的正常,對于人的智力、情緒的影響也很大。屬于人門們心理健康的一個重要保障,這些物質可以從食物中提取。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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