強堿性的蔬菜有哪些

生活當中食物的種類有很多，尤其是富含纖維比較多的蔬菜，對于人體來說是比較重要的，并且每個蔬菜的味道和樣子也有很大的區別，每個人喜歡吃的也是不一樣的。那么強堿性的蔬菜有哪些？

有番茄、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、菜花、蘿卜、西葫蘆、葫蘆瓜、莧菜、金針菇、蘑菇、海帶、竹筍這些都屬于強堿性的蔬菜，大家可以根據自己平時喜歡吃的來進行選擇。不管是哪一種蔬菜，所含的營養都是不一樣的。

這些蔬菜有可以直接生著吃的，也有需要炒熟了才能夠吃的。大家在吃的時候，也要吃新鮮的，在生吃的時候也要徹底的清洗干凈，因為現在很多的蔬菜表面有很多的農藥，長時間的吃的話，對于身體的健康也是不好的，不管是生著吃還是炒著吃，大家一定要記著要用清水沖洗。

另外強堿性的水果也有很多，常見的有香瓜、西瓜、哈密瓜這些，另外最常見的黃豆，杏仁，核桃，栗子，松子，這些堅果也屬于當堿性的食物，不管是蔬菜還是水果以及堅果，大家在生活當中都可以多吃一些，對于人的身體有很大的幫助。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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