孕晚期能吃桃子嗎
夏天的時(shí)候,許多人都愛吃桃子。準(zhǔn)媽媽們對(duì)桃子也是垂涎欲滴吧,但是又擔(dān)心吃桃子對(duì)胎兒不好,那么孕婦究竟能不能吃桃子呢?愛吃桃子的準(zhǔn)媽媽趕快來看一下吧!
實(shí)際上，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍模易游兜捞鹈溃廛浤郏液胸S富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/span>
1、桃子可以防止貧血、預(yù)防便秘：桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。
2、桃子可以治療肺病：桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、桃子可以補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、桃子可以降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。
5、桃子可以緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
但是最后提醒一下準(zhǔn)媽媽們：桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多只能吃一個(gè)桃子。
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