來(lái)月經(jīng)可以吃蘋(píng)果嗎
蘋(píng)果是水果中營(yíng)養(yǎng)較高的水果，很多的人都喜歡吃，蘋(píng)果能夠預(yù)防腹瀉，對(duì)于緩解腹瀉也有較好的作用，含有的維生素很多，能夠幫助人們抵抗病毒。那么，來(lái)月經(jīng)可以吃蘋(píng)果嗎？
在經(jīng)期可以吃蘋(píng)果，這時(shí)候女性的體質(zhì)比較差，身體各方面都處在低谷狀態(tài)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果來(lái)補(bǔ)充維生素。蘋(píng)果還有消除饑渴的作用，幫助女性潤(rùn)肺，清除煩熱，還有助于人的脾胃。但是，如果女性有痛經(jīng)的情況，月經(jīng)期間最好是不要吃蘋(píng)果，容易加重痛經(jīng)。
月經(jīng)期間可以吃一些含有營(yíng)養(yǎng)高的食物，這樣有利于補(bǔ)充身體中的能量。還可以喝一些紅糖水，紅糖有暖胃、暖宮的作用，喝紅糖水能夠緩解女性的痛經(jīng)。而且還要預(yù)防便秘，這樣能減少盆腔內(nèi)的充血情況，盡量不要吃刺激性過(guò)大的食物，還有過(guò)于寒涼的食物。
蘋(píng)果對(duì)于人們的作用比較多，它還有增進(jìn)記憶，能夠提高智能的效果，蘋(píng)果不僅糖的含量豐富，還包括大腦所需的一些其他的物質(zhì)。平時(shí)人們也可以吃蘋(píng)果，每天一到兩個(gè)蘋(píng)果，有助于人們的健康。
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