牛奶富含多種營養物質,對小孩子的身體發育十分有益。其中鈣元素含量豐富,能有效促進兒童身體對鈣的吸收,助力身體更好地發育。
兒童飲用牛奶沒有嚴格的時間段區分,可根據自身習慣,早晚或平時加餐時飲用均可。不過,飲用牛奶時搭配一些淀粉類食物,既能減輕飲用牛奶可能帶來的不適,又能促進身體對牛奶中營養元素的吸收。
兒童飲用牛奶時,溫度以常溫20度到30度為宜。從冰箱中直接取出的牛奶不宜讓兒童食用,以免引起腸胃不適;同時,也不宜高溫久煮,防止破壞牛奶中的營養素。
綜上所述,3 - 6歲兒童選擇合適的奶類并注意飲用方式,能更好地從牛奶中獲取營養,促進身體發育。
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