月經期不能吃什么水果

月經期對于女性朋友來說是一個非常重要的時期，很多女性朋友并不注重月經期的保養，往往就是在月經期的時候不注重保養而引起的經期疼痛，月經期的飲食也是有一定的注意的，那么月經期不能吃什么水果？吃什么水果會讓月經期不舒服呢？

月經期不能吃什么水果

1、作為女生應該都知道，月經期間是忌冷、生、辣，而這個冷不止包括保暖、冷飲，也包括所吃的水果！因為月經期間要多吃熱的，才能讓經血排干凈，不會滯留體內，而吃冷的實物，會讓經血滯留，導致體內寒性凝滯經血不順暢產生血塊，造成經血少甚至痛經！

2、寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等，代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴。

3、除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結塊！特別是芒果不止是涼性酸性，經期還會敗血，更要少吃！

月經期吃什么水果好

1、月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

2、棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經癥狀。

月經期不能吃什么水果？月經期是千萬要注意不能吃生冷的食物，也要注意保暖不能受涼，月經期盡量避免吃寒涼性質的水果，因為只要是寒涼性質的東西都會引起月經疼痛，還有可能造成經血排不干凈，所以月經期一定要避免吃寒涼性質的食物和水果。