14兒童便秘怎么辦
現(xiàn)在很多人都會有便秘的問題的，只不過是便秘的程度不一樣罷了。在多數(shù)人的眼里，認(rèn)為只有成年人才會有便秘的煩惱，其實小孩子也是很容易發(fā)生便秘的情況的，那么14歲兒童便秘該怎么辦呢？
1.多吃香蕉
孩子出現(xiàn)便秘的話，可以不用給孩子吃藥物的，可以多給孩子吃一點香蕉，香蕉有一定的潤滑作用，每天可以給孩子吃一個香蕉，一定要在飯后吃香蕉，不可以在飯前吃的，更不可以在空腹?fàn)顟B(tài)下吃。堅持每天吃香蕉，第2天排便的時候就會輕松了很多，而且排便更加規(guī)律。
2.多動動
現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)上的壓力是比較大的，所以每天都會忙著學(xué)習(xí)，很少有時間去運動的，本身孩子就已經(jīng)有了便秘了，所以盡量多給孩子運動的時間，在運動的時候也能夠促進(jìn)腸道的快速蠕動，堅持運動就會發(fā)現(xiàn)很快就有便意了，基本上不用費太多的力氣，就可以排出來大便了。
除了上面介紹的兩種方法之外，平時要多讓孩子喝一些水，水是少不了的，如果體內(nèi)缺水的話，就會導(dǎo)致大便非常干燥，在如廁的時候，就很難將大便排出來。
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