獼猴桃是一種營養成分較高的水果,深受小朋友喜愛,不少家庭常購買給孩子食用,孩子每日食用水果可補充身體所需維生素。獼猴桃富含大量膳食纖維和維生素C,有助于促進腸胃蠕動、防止便秘,其含有的VC具有美白、抗氧化以及提高身體免疫力的作用。
盡管獼猴桃益處諸多,但食用過量會帶來不適。獼猴桃性寒,脾胃虛弱者應慎重食用,先兆性流產、平時月經過多和尿頻的人群不宜食用。此外,獼猴桃不能與乳制品同食,因其維生素C含量高,與乳制品一起吃,蛋白質易凝結成塊,影響消化功能,還可能導致腹脹、腹痛和腹瀉,所以獼猴桃與牛奶或其他乳制品食用需間隔一段時間。
鑒于獼猴桃性寒,每天吃3到4個足夠,過多食用會導致胃部不適或腹瀉,尤其是脾胃虛弱者更應少吃。
綜上所述,獼猴桃營養價值高、好處多,但食用時需控制量,以免對身體造成不適。
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