通常人們提到奶粉,首先聯想到的是供小孩飲用,實際上許多奶粉也適合大人,特別是身體虛弱者和老年人。奶粉營養價值高,但容易導致上火。以下是大人喝奶粉不上火的方法:
成人本身火氣較大,喝奶粉易加重上火癥狀。所以喝奶粉時要控制量,若上火嚴重,應暫停飲用并進行膳食調理,待癥狀減輕后再喝。
若覺得膳食調理見效慢,可在咨詢醫生后吃點祛火藥物,畢竟藥物有毒性,避免影響健康。
大人喝奶粉期間除多喝水,還應堅持運動,有助于身體排毒、清除火氣。
大人喝奶粉雖能增強體質、改善虛弱,但易上火,需從沖調、飲食、飲用量、祛火方式及運動等多方面注意。
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