大人喝奶粉會上火嗎
我們?nèi)绻霈F(xiàn)失眠或者是不容易入眠的時候，都會在睡前喝一杯牛奶，因為牛奶含有可以促進人體入睡的色氨酸和使得人體鎮(zhèn)靜的成分。睡前喝一杯純牛奶的確有助于我們的睡眠，早餐喝一杯牛奶也有好處，使得我們一天的學習和工作都活力滿滿。但是還有一點就是如果我們飲用的是奶粉沖兌的牛奶，偶爾會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。那么大人喝奶粉會上火嗎？
首先，一個成年人一天攝入的奶量為500g左右為正常量。大人喝奶粉上火的原因是奶量過多導致的，如果是在正常的攝入量是不會出現(xiàn)上火的。并且成年人喝奶粉上火的概率會比小孩高很多。因為大人本身體內(nèi)的火氣就比小孩大。大人如果出現(xiàn)喝奶粉上火的情況，就要停止喝了，然后通過調(diào)整飲食，多吃綠色蔬菜水果，不吃油炸辛辣食物，平常喝點下火茶來排毒。
其次，建議改喝鮮牛奶。還有一種可以避免喝牛奶上火，就是在純牛奶里面加入蜂蜜，不僅可以排毒養(yǎng)顏，還能防止上火。奶粉上火的原因可能不是奶粉的原因，如果保存不當造成受潮，那么喝后可能會出現(xiàn)拉肚子的類似上火的癥狀。還有沖奶粉的水溫也很重要，水溫最好是40度左右，如果水溫過高過低都會破壞奶粉的營養(yǎng)成分，造成不好吸收和消化不良，這樣也容易引起上火。另外，牛奶也不要吃太濃。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？