羅圈腿的矯正方法
小寶寶天生就是羅圈腿，隨著月齡的增加，羅圈腿的癥狀也會(huì)有所緩解，直到像正常人一樣。但是有些孩子卻屬于病理性的羅圈腿，這是一種腿部畸形的疾病，不僅不好看，在視覺上也會(huì)讓腿部看起來比正常狀態(tài)短很多。接下來，媽網(wǎng)百科介紹羅圈腿矯正方法。
1、調(diào)整走姿
走路時(shí)，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿是身體豎立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調(diào)整時(shí)可能覺得很別扭，有種不會(huì)走路的感覺，時(shí)間才長就自然了。
2、做夾緊動(dòng)作
無論是等公車，還是在辦公室、看電視時(shí)，記得時(shí)時(shí)伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正腿型，時(shí)間長了，還有紅花瘦腿的功效，特別是紅花瘦大腿。
3、蹲起矯正法
雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關(guān)節(jié)略微內(nèi)扣，做下蹲和起立的動(dòng)作，不需要完全蹲下往。20次每組，天天2-4組，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)看到效果。
4、纏繃帶矯正法
假如你的雙膝是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿(走路輕易外八字)，由于彎曲程度較嚴(yán)重。所以除了做夾緊運(yùn)動(dòng)外，不妨嘗試?yán)壏ǔC正。坐在椅子上，兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上，均勻地捆綁橡皮帶。捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘即可。站立時(shí)假如感到疼痛或是腳麻，就是捆綁過緊，要重新捆綁。一日兩次，也可以兩手扶著欄桿或椅背做下蹲站起的重復(fù)動(dòng)作。每次約15分鐘。
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