許多女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀,其原因與女性自身情況有關,也可能由外界因素導致,不過大多數(shù)經(jīng)調(diào)理后可恢復正常。
月經(jīng)期間可適當食用補血食物,如紅棗、阿膠等。紅棗既能補血又能補氣,對月經(jīng)量少或痛經(jīng)的女性有益,還可飲用紅棗生姜茶緩解疼痛。
月經(jīng)量少的女性可在月經(jīng)前一周吃清淡且營養(yǎng)豐富的食物,如魚類、豆類、新鮮果蔬等,以減少骨盆充血量。月經(jīng)期間要少吃甜食,避免血糖升高,多喝水,多吃含纖維的食物。
總之,月經(jīng)量少的女性在飲食上需根據(jù)自身情況合理選擇食物進行調(diào)理。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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