孕婦能吃涼拌香菜嗎
孕婦最常見的嘔吐、疲勞等基本的妊娠反應(yīng)大家都知道，而有時孕婦也會出現(xiàn)食欲很差，或者莫名的想吃某種食物，那么孕婦能吃涼拌香菜嗎？
香菜其實(shí)在調(diào)料界非常受歡迎，畢竟有很多功效和作用，能增加食物的色味，而且還有營養(yǎng)。而孕婦可以吃香菜，但涼拌的香菜最好還是避免，畢竟涼拌香菜中有各種調(diào)味品，而且味道很重。單純吃香菜是可以的，注意量就可以了，不能多吃。
食用香菜能起到促進(jìn)消化，健胃健脾的功效，但是香菜也有引發(fā)人體氣虛乏力的作用，所以身體不太好的孕婦避免這類食物最好。而且香菜同時作為促進(jìn)子宮收縮的食物，吃多了會導(dǎo)致宮縮加重甚至出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，所以一定要吃也得看自己的身體情況如何。
其實(shí)除了香菜，還有不少的食物都有極高的營養(yǎng)價值，而且口感也非常好，比如各種堅果類食物，能增加各種微量元素，而且對于孕婦來說肯定也是美食類的食物。在蔬菜類中也可以選擇木耳，胡蘿卜等，這些都能促進(jìn)身體的健康。另外水果也不能忘了，畢竟補(bǔ)充水份和維生素就屬它最有效。
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